Прощай бока и не только! № 9611

Листайте.

У большинства девушек после 30 лет лишний жир откладывается в тех зонах, где он совершенно не нужен — в области живота. Этот несжигаемый жир другими словами называется жировой ловушкой. Я собрал для вас несколько фактов про бока, которые помогут вам разобраться в том, как от них избавиться.

Жировые отложения на боках — следствие анатомических особенностей. Когда человек перестает соблюдать правильное питание и спортивные тренировки — в первую очередь изменяются в большую сторону именно бока. Все это потому, что у жировых клеток со стороны спины есть рецепторы, которые отвечают за накопления.
Бока — «буферная зона». У женщин проблемные зоны, в которых концентрируются жировые отложения расположены в области подвздошных костей. Проявляются они в виде складок.
Бока могут появиться даже у худых. Даже если сбросить лишний вес, жировая прослойка в области боков все равно может не уйти. И когда лишнего веса почти не осталось — сдаются жировые ловушки.
Гормональные нарушения — одна из причин образования боков. Жировые клетки на спине чувствительны к адреналину и кортизолу. И в тот момент, когда человек нервничает, процесс расщепления замедляется.
Поясничная область первой реагирует на переизбыток углеводов в рационе. Плотная жировая прослойка появляется от большого количества углеводов в вашем организме.
Одной из причин появления боков может быть наследственность.
Избыток жира на боках — «женский» тип ожирения.
Эстроген мешает убрать бока. Женский половой гормон, который стимулирует рост и деление жировых клеток. Его переизбыток может мешать избавиться от ненужных жировых отложений.
«Усталость» надпочечников — причина образования боков. При борьбе с боками важны жиры. Если вы полностью уберете из своего рациона жиры, совершенно не означает, что вы вернетесь в форму. Питание должно быть всегда сбалансировано.
Похудеть только в одной области невозможно. Жир уходит равномерно. Худеет лицо, грудь и только потом жир в области живота и бедер.