Вы знакомы с таким понятием «эктоморф»⁉️ № 10621

Эктоморфы — это супермодели, балерины и баскетболисты. А если подробнее, то это такой тип телосложения, который характеризуется следующими особенностями: узкая кость, длинные конечности, гибкое тело, очень мало жира и мало мышц. Его обладатели имеют утонченное телосложение, и им сложно набрать вес или приобрести мышцы.

У женщин это характеризуется маленькой грудью или вообще ее отсутствием и недостатком женственных изгибов.

У мужчин это проявляется дефицитом мышечной массы. Чтобы обрести спортивную фигуру, они должны упорно тренироваться в спортзале.

Эктоморфы страдают отсутствием мышечной массы, и к тому же им нужно поддерживать вес ниже, чем у эндоморфов или мезоморфов. Кроме того, некоторые эктоморфы хотят и прилагают усилия, чтобы набрать вес — мышцы и немного жира.

С возрастом обмен веществ эктоморфа замедляется и, как результат, они часто набирают вес, если не занимаются спортом и не следят за питанием. Но тут появляется возможность мужчинам стать обладателями мышечного рельефа, а женщинам приобрести побольше изгибов.⠀

Среди вашего окружения есть эктоморфы?